Präsenzveranstaltung für Fachkräfte

Weitere Informationen:
Anlässlich des Bayerischen Präventionstags lädt das CCC München in Zusammenarbeit mit der Bayerischen Krebsgesellschaft e.V. und dem Bayerischen Zentrum für Krebsforschung zum ersten Münchner Präventionssymposium ein. Angesprochen sind unter anderem Mitarbeitende aus dem Gesundheitswesen, Vertretung der Politik, der Krankenkassen, Selbsthilfegruppen und letztlich alle, die sich in Sachen Krebsprävention engagieren.

Ort:
Katholische Akademie in Bayern
Mandlstraße 23, 80802 München

Anmeldung:
über https://muenchner-symposium-krebspraevention.de

Online-Vortrag für Fachkräfte

Weitere Informationen:
Online-Vortrag und Austausch für Fachkräfte zur sexuellen Bildung mit erwachsenen Migrantinnen.
Wir geben Tipps und Erfahrungen aus der Praxis an Multiplikatorinnen weiter und freuen uns über Austausch zum Bereich der sexuellen Bildung mit erwachsenen Migrantinnen.

Anmeldung:
über www.ebz-muenchen.de oder per Mail an ssb@ebz-muenchen.de

Präsenzveranstaltung

Weitere Informationen:
Demenzerkrankungen zählen zu den größten medizinischen und gesundheitsökologischen Herausforderungen weltweit. Die Fähigkeit unseres Gehirns sich anzupassen, wird als Neuroplastizität bezeichnet. Lange galt Neuroplastizität als genetisch bestimmt, in den letzten zwei Jahrzehnten kamen jedoch zum Thema Gehirngesundheit wesentliche Erkenntnisse aus der Ernährungsmedizin hinzu. Eine gezielte „Neuro-Ernährung“ fördert die Bildung neuer Nervenzellen. Sie erhalten einen Einblick in die Zusammenhänge von Ernährung, Gehirngesundheit und Demenzprävention.

Ort:
Claudia Königsmann · Bildungszentrum · Vortragssaal 1 · Einsteinstr. 28 · barrierefrei

Anmeldung:
Keine Anmeldung erforderlich

Präsenzveranstaltung

Weitere Informationen:
Die Freude an der gemeinsamen Bewegung verbindet alle Kulturen. An diesem Nachmittag tanzen wir abwechslungs-reiche Choreographien zu internationaler Musik. Alle können mitmachen. Neugierig geworden? Dann schauen Sie doch einfach vorbei. Wir freuen uns auf Ihr Kommen.
Anleitung: Gudrun Haas, Monika Keilberth, Tanzleiterinnen für Tänze auf der Fläche und Tanzen im Sitzen (BVST e.V.)

Ort:
Seniorentreff Neuhausen, Leonrodstraße 14b, 80634 München

Anmeldung:
erforderlich persönlich, telefonisch unter der 089 1392 8419 10 oder per Mail unter: seniorentreff@beinander.org
Anmeldezeitraum: August bis 09.10.2026

Präsenzveranstaltung

Weitere Informationen:
Psychische Gesundheit ist in aller Munde – darüber zu reden ist gar nicht so einfach.

Wir alle haben eine körperliche und eine psychische Gesundheit. Während es uns meist leicht fällt über unsere körperliche Gesundheit, Fitness oder Erkrankung zu reden, ist es häufig schwieriger für uns, über Themen rund um unsere psychische Gesundheit mit anderen zu sprechen.
Wenn Sie mehr dazu wissen wollen, sind Sie herzlich eingeladen!
Anne Bannwarth vom Evangelischen Beratungszentrum teilt Ihr Wissen, Tipps und Erfahrungen.

Die Veranstaltung ist Teil der Reihe „Reine Kopfsache“ im Projekt „PasSt – Psychisch aufgehoben sein. Stark in Ramersdorf“ und wird in Kooperation mit München Aktiv für Gesundheit e.V. und dem Evangelischen Beratungszentrum München e.V. angeboten. Gemeinsam setzen sich die Einrichtungen vor Ort dafür ein, dass seelische Gesundheit im Stadtteil selbstverständlich zum Gespräch gehört.

Ort:
Nachbarschaftstreff in der Führichstraße 21

Anmeldung:
E-Mail an mags@mags-muenchen.de oder
telefonisch unter 089 53 29 56 54.

Bewegungsangebot zum Kennenlernen

Weitere Informationen:
Die sanft fließenden Körperübungen lassen sich an die Bedürfnisse der Übenden anpassen. Die Verbindung von Atem und Bewegung steht dabei im Fokus des Übens. Hilfsmittel werden kaum genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt.
Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

Ort:
Stéphanie Halm-Marinoni · Bildungszentrum · Einsteinstr. 28 · Gebührenfrei · barrierefrei

Anmeldung:
erforderlich unter Gesundheit, Umwelt & Kochkultur – Münchner Volkshochschule – maximal 16 Plätze

Bewegungsangebot zum Kennenlernen

Weitere Informationen:
Liquid Fusion ist ein ganzheitliches Bewegungstraining, das ruhige, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und Musik verbindet. Das Konzept, weiterentwickelt aus dem Liquid Fusion Bellydance, richtet sich an Tanz- und Bewegungsbegeisterte. Ziel ist es, Körper und Geist gleichermaßen zu kräftigen, zu mobilisieren und zu entspannen. Präzise, langsame Bewegungen – inspiriert von Qigong und Tai Chi – werden mit funktionellem Training kombiniert und gehen sanft ineinander über („Fusion“). Tanken Sie nach einem anstrengenden Tag neue Energie. Eine gewisse Grundfitness ist von Vorteil.

Ort:
Hannah Kapellmann · Bildungszentrum · Einsteinstr. 28 · Gebührenfrei · barrierefrei

Anmeldung:
Erforderlich unter Gesundheit, Umwelt & Kochkultur – Münchner Volkshochschule – maximal 16 Plätze

Online-Vortrag für Interessierte

Weitere Informationen:
Beim Fahrradfahren tragen wir einen Helm, beim Bergsteigen stabile Schuhe. Wir passen uns an mögliche Gefahren an. Bei unserem Zuhause sollten wir es umgedreht machen:
Wie gestalte ich mein Zuhause, dass es langfristig an mich und meine Bedürfnisse angepasst ist? Das Wissen und die Erfahrung der Wohnberatung helfen Ihnen, ihre Wohnung nachhaltig und vorausschauend zu gestalten.
Das Ziel: Komfort und Sicherheit für viele Jahre.

Zugangsdaten:
Link: https://teams.microsoft.com/meet/323969613554899?p=fBbkKtkgBuWRiT1i9q
Besprechungs-ID: 323 969 613 554 899
Passcode: VF9ir2AK

Anmeldung:
Eine gesonderte Anmeldung zum Vortrag ist nicht notwendig.

Online-Vortrag für Interessierte

Weitere Informationen:
Chefarzt Robert Schmidt gibt einen kompakten Überblick über die Zusammenhänge zwischen Naturheilkunde und präventiven Ansätzen mit Fokus auf klassischer Naturheilkunde nach Kneipp. Ebenso werden naturheilkundliche Selbsthilfestrategien für daheim vermittelt.

Alle Teilnehmenden erhalten im Anschluss ein Skript mit einfachen Anleitungen für einige naturheilkundliche Maßnahmen im häuslichen Umfeld.

Zugangsdaten:
Webinare des KfN – Naturheilkundliche Präventionsmaßnahmen für den Alltag – KfN

Anmeldung:
Eine gesonderte Anmeldung zum Vortrag ist nicht notwendig.

Bewegungsangebot

Weitere Informationen:
Sie möchten sich sportlich betätigen und somit etwas für Ihre psychische Gesundheit tun? Sie können ca. 10 Minuten am Stück joggen? Dann ist unsere Laufgruppe genau das Richtige für Sie! Im Rahmen des Präventionstags freuen wir uns auf viele neue und auch altbekannte laufbegeisterte Teilnehmende. Bei unserem Lauftreff werden Sie von einem ehrenamtlichen Lauftrainerteam unterstützt, das, ohne Leistungsdruck, auf Ihr individuelles Fitnessniveau eingeht.

Das Angebot findet regelmäßig und bei jedem Wetter statt!

Ergänzende Informationen unter Laufgruppe – Münchner Bündnis gegen Depression

Ort:
Treffpunkt ist in der Veterinärstr. 1, 80539 München – vor dem Gebäude. Wir laufen pünktlich los! Unsere Laufregion ist der Englische Garten.

Anmeldung:
Eine vorherige Anmeldung ist nicht notwendig.

Online-Vortrag für Eltern von Kindern zwischen 6 und 12 Jahren und Interessierte

Weitere Informationen:
„Nur noch 5 Minuten!“ – „Alle meine Freunde dürfen das!“ – Diese Sätze fallen häufig bei Kindern und Jugendlichen, wenn es um den Medienkonsum geht.
Digitale Medien sind aus dem Alltag der Kinder nicht mehr wegzudenken – und das ist auch gar nicht das Problem. Das Problem entsteht, wenn Eltern zu spät merken, dass die Kontrolle verloren geht. Denn eines ist klar: Je früher man handelt, desto leichter ist es.
In diesem Vortrag wird erklärt, warum TikTok, Gaming und Weiteres so unwiderstehlich für Kinderhirne sind – und was Eltern ganz konkret dagegen tun können, dass die Handynutzung nicht aus dem Ruder läuft. Kein erhobener Zeigefinger, keine trockene Studientheorie, sondern Strategien, die im echten Familienalltag funktionieren. Strategien, welche die Referentin täglich in ihrer Beratungspraxis einsetzt – mit Familien, die vor dieser Herausforderungen stehen.

Nach dem 45-minütigen Vortrag steht die Referentin noch circa 30 Minuten für Fragen zur Verfügung.

Anmeldung:
Zugangsdaten und weitere Informationen unter: https://muenchner-suchtpraevention.de/veranstaltung/mps-elternmedien12102026.html

Bewegungsangebot und Vortrag

Weitere Informationen:
Langes Sitzen, einseitige Belastung und Bewegungsmangel gehören zum Alltag vieler Arbeitsplätze – mit spürbaren Folgen für Rücken, Nacken und Konzentrationsfähigkeit. Dieser Workshop zeigt, wie sich mehr Bewegung einfach und wirkungsvoll in den Arbeitsalltag integrieren lässt.
Die Teilnehmenden lernen praktische Übungen zur Lockerung von Rücken, Schultern und Nacken kennen, die sich auch ohne Umziehen direkt am Schreibtisch durchführen lassen. Zudem werden ergonomische Grundlagen vermittelt, um Haltungsschäden vorzubeugen, sowie kleine Bewegungsimpulse und Mikropausen vorgestellt, die neue Energie für den Arbeitstag bringen.

Ziel des Workshops ist es, ein Bewusstsein für die eigene Körperhaltung zu schaffen und alltagstaugliche Routinen zu etablieren, die langfristig zu mehr Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Gesundheit am Arbeitsplatz beitragen.

Ort:
Münchner Bank Sportzentrum in der Häberlstraße 11B

Anmeldung:
Informationen zur Anmeldung werden noch bekannt gegeben.

Bewegungsangebot

Weitere Informationen:
Nehmen Sie teil an einem „Fünf Esslinger Spezial“ – ein Ganzkörpertraining für Ältere – in Kooperation mit unserer Seniorenbeirätin Elisabeth Robles. Tun Sie sich an der frischen Luft etwas Gutes mit speziellen Übungen zur Stärkung der gesamten Körpermuskulatur.

Ort:
Maria-Nindl-Platz  vor der Neuen Ziegelei 34, 81927 München-Bogenhausen

Anmeldung:
Eine Anmeldung ist nicht notwendig.

Bewegungsangebot

Weitere Informationen:
Gemeinsam mit dem ausgebildeten Therapiehund Loki, einem vierjährigen Zwergdackel, wollen wir uns bewegen und ein bisschen Spaß an der körperlichen Anstrengung finden. Sitzgymnastik ist ein sanfter Weg, um weiterhin aktiv zu bleiben, Muskeln aufzubauen und die Beweglichkeit zu erhalten. Wenn man dabei auch noch von einem niedlichen Vierbeiner motiviert wird, der gerne mal unter den Beinen durchläuft oder zum Arme heben anspornt, dann macht die Bewegung gleich doppelt so viel Spaß. Aus der Tiergestützten Intervention weiß man, dass das Streicheln und die Berührung von Tieren das Stresshormon Cortisol senken und das sogenannte „Kuschelhormon“ Oxytocin anregen. Das fördert soziale Nähe und Entspannung und ist ein wunderbarer Nebeneffekt bei der Sitzgymnastik mit Zwergdackel Loki.

Ort:
Cafeteria, Alten- und Servicezentrum Ramersdorf, Rupertigaustrasse 61a, 81671 Ramersdorf

Anmeldung:
089/233775075, asz-ramersdorf.soz@muenchen.de

Begegnungs- und Aktivierungsangebote

Weitere Informationen:
Wir laden Menschen mit einer dementiellen Beeinträchtigung in Kooperation mit dem ASZ Hasenbergl herzlich ein, etwas für (Pro) ihren Geist (menz) zu tun. 
Begegnungs- und Aktivierungsangebote wie z.B. gemeinsames Singen und Musikhören, Gedächtnis- und Erinnerungsübungen, kleine Spaziergänge, Spiele und Sitzgymnastik orientieren sich stets an den Bedürfnissen und Interessen der Teilnehmenden. 
Im Mittelpunkt steht das Erleben von Gemeinschaft. Bei einem gemeinsamen Kaffeetrinken und später einem leckeren Mittagessen bleibt viel Zeit für Austausch, Freude, Heiterkeit und Lebensgeschichten. 
Gleichzeitig können sich Angehörige Zeit für sich selbst nehmen oder auch beruhigt wichtige Dinge erledigen. 

Die Betreuung wird von geschulten Helfer*innen übernommen unter der Leitung einer gerontopsychiatrischen Fachkraft.

Kosten:
64 € zzgl. Mittagessen
Die Kosten können bei Vorliegen eines Pflegegrads von der Pflegekasse übernommen werden. 
Bei Bedürftigkeit kann ein Stiftungsmittelantrag gestellt werden.

Ort:
Stanigplatz 8a, 80933 München

Anmeldung:
Bis zum 01.10.2026 unter 089 31 60 63 10 oder fachundberatungsstelle@caritasmuenchen.org

Bewegungsangebot

Weitere Informationen:
Erfahren Sie, wie Sie spielerisch das gesamte Potential Ihrer Augen nutzen; aber auch, wie Sie Ihren Augen nach anstrengender Sehtätigkeit Erholung gönnen können. Carmen Standfuß, ganzheitliche Sehtrainerin, zeigt Ihnen außerdem wie Ihre Augen von der Beweglichkeit des gesamten Körpers profitieren.

Kosten:
2,50 Euro

Ort:
Christophstraße 12

Anmeldung:
089/452164-101/-102, asz-lehel@brk-muenchen.de
https://www.brk-muenchen.de/start/angebote/senioren/alten-und-servicezentren/asz-lehel.html

Vortrag

Weitere Informationen:
Hörbeeinträchtigungen betreffen Menschen jeden Alters. Sie können das Alltagsleben einschränken und das Wohlbefinden beeinträchtigen. Menschen, die gut hören, fällt es leichter am sozialen und kulturellen Leben teilzuhaben. Lukas Lahner, Hörakustikmeister, informiert Sie über das Entstehen von Höreinschränkungen und wie dem abgeholfen werden kann. Wann ist der beste Zeitpunkt für die Anschaffung eines Hörgeräts und was muss man bei der Anpassung beachten?

Ort:
Neue Ziegelei, Ruth-Drexel-Str. 34

Anmeldung:
089/2373-7319, asz-neueziegelei@brk-muenchen.de
https://www.brk-muenchen.de/start/angebote/senioren/alten-und-servicezentren/asz-neue-ziegelei.html

Präsenzveranstaltung

Weitere Informationen:
Frau Silber, Leiterin der Dehn- und Atemgymnastik, referiert zum Thema.

Ort:
Alpenveilchenstraße 42, 80689 München

Anmeldung:
Informationen folgen

In unserer Caféteria servieren wir ein gesundes Mittagessen, vorbereitet vom Haus St. Josef (Münchenstift).

Kosten:
Es entstehen Kosten für den Verzehr.

Ort:
Alpenveilchenstraße 42, 80689 München-Hadern

Anmeldung:
Informationen folgen

Bewegungsangebot

Weitere Informationen:
Fr. Weindl führt Sie durch diese Entspannungstechnik.

Ort:
Alpenveilchenstraße 42, 80689 München-Hadern

Anmeldung:
Informationen folgen

In der offenen Cafeteria können Sie sich bei gesunden Snacks stärken und Ihre Vitaminspeicher auffüllen.

Kosten:
Es entstehen Kosten für den Verzehr.

Ort:
Alpenveilchenstraße 42, 80689 München-Hadern

Anmeldung:
Informationen folgen

Gemeinsames Essen

Weitere Informationen:
Freuen Sie sich auf ein gesundes, kreatives und ausgewogenes Mittagessen: Wir servieren Ihnen buntes Ofengemüse mit Feta und Brot; als Dessert reichen wir einen vitaminhaltigen frischen Obstsalat.

Kosten:
7 Euro

Ort:
Christophstraße 12, 80538 München

Anmeldung:
089/452164-101/-102, asz-lehel@brk-muenchen.de
https://www.brk-muenchen.de/start/angebote/senioren/alten-und-servicezentren/asz-lehel.html

Vortrag / Diskussion

Weitere Informationen:
Für die kommende Jahreszeit brauchen Körper und Seele eine gesunde Grundlage. Claudia Krieger – Heilpraktikerin – zeigt Ihnen alltagstaugliche Anwendungen, wie Sie Ihr Immunsystem stärken und sich das Leben erleichtern können. Außerdem erfahren Sie, welche Mittel aus der Naturheilkunde Sie dabei unterstützen können.

Kosten:
4 Euro

Ort:
Christophstraße 12, 80538 München

Anmeldung:
089/452164-101/-102, asz-lehel@brk-muenchen.de
https://www.brk-muenchen.de/start/angebote/senioren/alten-und-servicezentren/asz-lehel.html

Präventionsprogramm für Mitarbeitende

Im Rahmen des Programms „München kocht frisch“ rückt der Fachbereich KITA am Präventionstag die Ernährungsbildung für Eltern und Kinder in den Mittelpunkt.

Gesundheitstag für die Mitarbeitenden des Gesundheitsreferats mit Vorträgen, Mitmach- und Sportangeboten rund um das Thema „Immunsystem“.
Mit freundlicher Unterstützung von AOK, BARMER und TK.

Um Schulen und Lehrkräften die Einführung und Umsetzung des Präventionstags zu erleichtern, erstellt der Gesundheitsbeirat der LHM gemeinsam mit der Abteilung Schulsport (RBS) eine digitale „Toolbox“. Diese soll über die BayernCloud bayernweit Lehrkräften zur Verfügung gestellt werden. In der Toolbox werden Materialien zu Themen wie Bewegung, Ernährung, mentale Gesundheit, Erste Hilfe und aus weiteren Bereichen bereitgestellt, die direkt im Unterricht eingesetzt werden können.

Partner:
Comprehensive Cancer Center, Deutsche Herzstiftung e.V., Professur für Health Literacy (TUM), Lehrstuhl für Präventive Pädiatrie (TUM), Stiftung Kindergesundheit