Yoga auf dem Stuhl: Bewegung, Atmung und Meditation
Mo., 12.10.26, 20:15 Uhr - Mo., 12.10.26, 21:15 Uhr
Kostenlose Online-Yogastunde für alle, auch im Rollstuhl
Weitere Informationen
Du möchtest dir eine kleine Auszeit für Körper und Kopf gönnen? Dann komm einfach dazu! In dieser 60-minütigen Online-Einheit bewegen wir uns sanft auf dem Stuhl, spüren unseren Atem und kommen in einer kurzen Meditation zur Ruhe.
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Alle Übungen lassen sich im Sitzen machen und sind auch für Menschen im Rollstuhl geeignet. Du bestimmst dein eigenes Tempo und machst nur so viel, wie sich für dich gut anfühlt. Für mehr Leichtigkeit im Körper, ein besseres Körpergefühl und einen Moment zum Durchatmen im Alltag.
Ein Stuhl, bequeme Kleidung und ein bisschen Neugier reichen aus.
Ort: online