Präventionstag in München

Nehmen Sie teil an einem „Fünf Esslinger Spezial“ – ein Ganzkörpertraining für Ältere – in Kooperation mit unserer Seniorenbeirätin Elisabeth Robles. Tun Sie sich an der frischen Luft etwas Gutes mit speziellen Übungen zur Stärkung der gesamten Körpermuskulatur.

Ort:
Maria-Nindl-Platz  vor der Neuen Ziegelei 34, 81927 München-Bogenhausen

Anmeldung:
Eine Anmeldung ist nicht notwendig.

Anlässlich des bayernweiten Präventionstages „Gemeinsam aktiv für mehr Gesundheit“ bieten wir Ihnen heute ein gesundes Frühstück mit Müsli, Obst und vollwertigem Brot an. Kräuterquark, Tomaten und frisch aufgeschnittene Gurken runden das Frühstück ab.

Kosten:
6 Euro

Ort:
Cafeteria, Alten-und Service-Zentrum Laim, Kiem-Pauli-Weg 22, 80686 München

Anmeldung:
089/57 50 14, asz-laim@awo-muenchen.de – Anmeldung bis 07.10.2026, max. 20 Plätze

Gemeinsam mit dem ausgebildeten Therapiehund Loki, einem vierjährigen Zwergdackel, wollen wir uns bewegen und ein bisschen Spaß an der körperlichen Anstrengung finden. Sitzgymnastik ist ein sanfter Weg, um weiterhin aktiv zu bleiben, Muskeln aufzubauen und die Beweglichkeit zu erhalten. Wenn man dabei auch noch von einem niedlichen Vierbeiner motiviert wird, der gerne mal unter den Beinen durchläuft oder zum Arme heben anspornt, dann macht die Bewegung gleich doppelt so viel Spaß. Aus der Tiergestützten Intervention weiß man, dass das Streicheln und die Berührung von Tieren das Stresshormon Cortisol senken und das sogenannte „Kuschelhormon“ Oxytocin anregen. Das fördert soziale Nähe und Entspannung und ist ein wunderbarer Nebeneffekt bei der Sitzgymnastik mit Zwergdackel Loki.

Ort:
Cafeteria, Alten- und Servicezentrum Ramersdorf, Rupertigaustrasse 61a, 81671 Ramersdorf

Anmeldung:
089/233775075, asz-ramersdorf.soz@muenchen.de

Wir laden Menschen mit einer dementiellen Beeinträchtigung in Kooperation mit dem ASZ Hasenbergl herzlich ein, etwas für (Pro) ihren Geist (menz) zu tun. 
Begegnungs- und Aktivierungsangebote wie z.B. gemeinsames Singen und Musikhören, Gedächtnis- und Erinnerungsübungen, kleine Spaziergänge, Spiele und Sitzgymnastik orientieren sich stets an den Bedürfnissen und Interessen der Teilnehmenden. 
Im Mittelpunkt steht das Erleben von Gemeinschaft. Bei einem gemeinsamen Kaffeetrinken und später einem leckeren Mittagessen bleibt viel Zeit für Austausch, Freude, Heiterkeit und Lebensgeschichten. 
Gleichzeitig können sich Angehörige Zeit für sich selbst nehmen oder auch beruhigt wichtige Dinge erledigen. 

Die Betreuung wird von geschulten Helfer*innen übernommen unter der Leitung einer gerontopsychiatrischen Fachkraft.

Kosten:
64 € zzgl. Mittagessen
Die Kosten können bei Vorliegen eines Pflegegrads von der Pflegekasse übernommen werden. 
Bei Bedürftigkeit kann ein Stiftungsmittelantrag gestellt werden.

Ort:
Stanigplatz 8a, 80933 München

Anmeldung:
Bis zum 01.10.2026 unter 089 31 60 63 10 oder fachundberatungsstelle@caritasmuenchen.org

Erfahren Sie, wie Sie spielerisch das gesamte Potential Ihrer Augen nutzen; aber auch, wie Sie Ihren Augen nach anstrengender Sehtätigkeit Erholung gönnen können. Carmen Standfuß, ganzheitliche Sehtrainerin, zeigt Ihnen außerdem wie Ihre Augen von der Beweglichkeit des gesamten Körpers profitieren.

Kosten:
2,50 Euro

Ort:
Christophstraße 12

Anmeldung:
089/452164-101/-102, asz-lehel@brk-muenchen.de
https://www.brk-muenchen.de/start/angebote/senioren/alten-und-servicezentren/asz-lehel.html

Hörbeeinträchtigungen betreffen Menschen jeden Alters. Sie können das Alltagsleben einschränken und das Wohlbefinden beeinträchtigen. Menschen, die gut hören, fällt es leichter am sozialen und kulturellen Leben teilzuhaben. Lukas Lahner, Hörakustikmeister, informiert Sie über das Entstehen von Höreinschränkungen und wie dem abgeholfen werden kann. Wann ist der beste Zeitpunkt für die Anschaffung eines Hörgeräts und was muss man bei der Anpassung beachten?

Ort:
Neue Ziegelei, Ruth-Drexel-Str. 34

Anmeldung:
089/2373-7319, asz-neueziegelei@brk-muenchen.de
https://www.brk-muenchen.de/start/angebote/senioren/alten-und-servicezentren/asz-neue-ziegelei.html

Frau Silber, Leiterin der Dehn- und Atemgymnastik, referiert zum Thema.

Ort:
Alpenveilchenstraße 42, 80689 München

Anmeldung:
Informationen folgen

In unserer Caféteria servieren wir ein gesundes Mittagessen, vorbereitet vom Haus St. Josef (Münchenstift).

Kosten:
Es entstehen Kosten für den Verzehr.

Ort:
Alpenveilchenstraße 42, 80689 München-Hadern

Anmeldung:
Informationen folgen

Freuen Sie sich auf ein gesundes, kreatives und ausgewogenes Mittagessen: Wir servieren Ihnen buntes Ofengemüse mit Feta und Brot; als Dessert reichen wir einen vitaminhaltigen frischen Obstsalat.

Kosten:
7 Euro

Ort:
Christophstraße 12, 80538 München

Anmeldung:
089/452164-101/-102, asz-lehel@brk-muenchen.de
https://www.brk-muenchen.de/start/angebote/senioren/alten-und-servicezentren/asz-lehel.html

Fr. Weindl führt Sie durch diese Entspannungstechnik.

Ort:
Alpenveilchenstraße 42, 80689 München-Hadern

Anmeldung:
Informationen folgen

In der offenen Cafeteria können Sie sich bei gesunden Snacks stärken und Ihre Vitaminspeicher auffüllen.

Kosten:
Es entstehen Kosten für den Verzehr.

Ort:
Alpenveilchenstraße 42, 80689 München-Hadern

Anmeldung:
Informationen folgen

Für die kommende Jahreszeit brauchen Körper und Seele eine gesunde Grundlage. Claudia Krieger – Heilpraktikerin – zeigt Ihnen alltagstaugliche Anwendungen, wie Sie Ihr Immunsystem stärken und sich das Leben erleichtern können. Außerdem erfahren Sie, welche Mittel aus der Naturheilkunde Sie dabei unterstützen können.

Kosten:
4 Euro

Ort:
Christophstraße 12, 80538 München

Anmeldung:
089/452164-101/-102, asz-lehel@brk-muenchen.de
https://www.brk-muenchen.de/start/angebote/senioren/alten-und-servicezentren/asz-lehel.html

Online-Vortrag "Anti-Stress-Food" der Betrieblichen Gesundheitsförderung für die Mitarbeitenden der LHM.
Der Vortrag soll Anregungen geben, wie durch Essen und Trinken der Körper gestärkt werden kann, so dass Stresshormone besser abgebaut werden und gleichzeitig mehr Genuss und Wohlbefinden im Alltag erlebt werden kann. Abgerundet wird der Vortrag durch eine Entspannungs- und Mentalübung.
Der Vortrag wird im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung von der TK zur Verfügung gestellt.

Mit dem „Gesund um den Globus“ Brunch verbindet die Stiftung Kindergesundheit gesunde, ausgewogene Ernährung mit der kulinarischen Vielfalt unterschiedlicher Regionen und Kulturen und setzt ein Zeichen für Zusammenhalt und Vielfalt. Die Mitarbeitenden können aus dem Handbuch „Kultursensible Gesundheitsbildung“ und den darin vorgestellten sechs Regionen gesunde Zutaten und landestypische Gerichte auswählen, die anschließend bei einem gemeinsamen Brunch genossen werden. So treffen Gesundheit und Vielfalt auf genussvolle Weise zusammen.

Präventionsprogramm für Mitarbeitende

Online-Vortrag "Immunstark" via Webex. Der Vortrag erklärt die Funktionsweise unseres Immunsystems und vermittelt erste konkrete Tipps aus den Bereichen Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress.

Partner: Mobil Krankenkasse und movement24 GmbH

Im Rahmen des Programms „München kocht frisch“ rückt der Fachbereich KITA am Präventionstag die Ernährungsbildung für Eltern und Kinder in den Mittelpunkt.

Das Programm „Prävention statt Aggression: Deeskalationstraining für Mitarbeitende in der Kinderklinik“ findet an verschiedenen Terminen in der Woche des Präventionstags statt. Im Projekt „Motivation, Resilienz und gesunde Teamarbeit“ erhalten Mitarbeitende der München Klinik verschiedene Schulungen zu Bewegung, Ergonomie, Schlaf, Ernährung, Sichtweise/Haltung, Kommunikation und Führung. Die Termine finden in der Woche des Präventionstag und darüber hinaus statt.

Gesundheitstag für die Mitarbeitenden des Gesundheitsreferats mit Vorträgen, Mitmach- und Sportangeboten rund um das Thema „Immunsystem“.
Mit freundlicher Unterstützung von AOK, BARMER und TK.

Interner Veranstaltungslink