Bewegung im Büroalltag
Mo., 12.10.26, 14:30 Uhr - Mo., 12.10.26, 15:30 Uhr
Münchner Bank Sportzentrum in der Häberlstraße 11B, 80337 München
Bewegungsangebot und Vortrag (Uhrzeit wird noch bekannt gegeben)
Weitere Informationen
Langes Sitzen, einseitige Belastung und Bewegungsmangel gehören zum Alltag vieler Arbeitsplätze – mit spürbaren Folgen für Rücken, Nacken und Konzentrationsfähigkeit. Dieser Workshop zeigt, wie sich mehr Bewegung einfach und wirkungsvoll in den Arbeitsalltag integrieren lässt.
Die Teilnehmenden lernen praktische Übungen zur Lockerung von Rücken, Schultern und Nacken kennen, die sich auch ohne Umziehen direkt am Schreibtisch durchführen lassen. Zudem werden ergonomische Grundlagen vermittelt, um Haltungsschäden vorzubeugen, sowie kleine Bewegungsimpulse und Mikropausen vorgestellt, die neue Energie für den Arbeitstag bringen.
Ziel des Workshops ist es, ein Bewusstsein für die eigene Körperhaltung zu schaffen und alltagstaugliche Routinen zu etablieren, die langfristig zu mehr Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Gesundheit am Arbeitsplatz beitragen.
Ort:
Münchner Bank, Sportzentrum in der Häberlstraße 11B, 80337 München
Anmeldung:
Um Anmeldung wird gebeten unter: manuel.sonnleitner@MTV-Muenchen.de