Stress! Was kann ich tun?

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Manchmal ist einfach alles zu viel: Sorgen, Arbeitssuche, Geld, Familie, Gesundheit oder Zukunftsängste. Aber was genau stresst mich eigentlich? Und was kann ich selbst tun, damit es mir wieder besser geht?

Dieser Workshop beschäftigt sich damit, was uns Stress macht und woran wir merken, dass wir gestresst sind. Wir schauen uns an, was bei Stress in unserem Körper und unserem Kopf passiert. Wir machen einfache Übungen, zum Beispiel Atem- und Entspannungsübungen.

Gemeinsam wird überlegt, wie wir im Alltag kurze Pausen machen können. Außerdem üben wir, wie wir mit belastenden Gedanken umgehen können. Alle Menschen sind herzlich eingeladen, die gerne etwas für sich tun möchte.

Anmeldung: Keine Anmeldung erforderlich.

Ort: GesundheitsTreff Riem, Willy-Brandt-Allee 44, 81829 München